Anda Golongan Darah A, B, AB, Atau O? Ini Diet Makanan dan Olahraga yang Cocok Turunkan Berat Badan Anda

DAGANGBERITA.COM - Yuk, kenali diet golongan darah. diet dengan pilihan makanan dan olahraga yang cocok dengan golongan darah A, B, AB dan O.

diet golongan darah didasarkan pada golongan darah Anda. Maknanya, makanan yang dikonsumsi sesuai golongan darah untuk mengurangi berat badan.

Seorang ahli medis naturopati, Dr. Peter D'Adamo yang dikutip dari Winchester Hospital, menyusun konsep diet golongan darah untuk menurunkan berat badan.

Menurut dia, mengkonsumsi makanan yang tepat untuk golongan darah akan membuat kesehatan lebih baik.

Baca Juga: Daftar Menu Diet Pagi-Siang-Malam 6 Hari Ala DEBM, Diet Enak Bahagia Menyenangkan 7 Hari Kurusan

Baca Juga: Mahfud Ungkap Sayur Lodeh Bikin Erick Thohir Langgar Diet Dijamu Sri Sultan, di Istana Presiden Jadi Menu Khas

Baca Juga: Tips Untuk Makan Sehat Setiap Hari, Cocok Untuk yang Lagi Diet

Dengan metode diet ini, tubuh akan menyimpan lemak dari makanan dalam jumlah kecil. Sehingga meminimalisir beberapa masalah kesehatan.

Ia mengemukakan, golongan darah merupakan penanda jangka panjang sebagai petunjuk makanan mana yang terbaik untuk tubuh kita. Sekaligus memberitahu makanan mana yang dapat membahayakan.

Berikut makanan yang dianjurkan dan yang tidak dianjurkan serta olahraga yang dianjurkan berdasarkan golongan darah:

• golongan darah A
- Makanan yang dianjurkan: Sayuran, buah-buahan, biji-bijian (grains), kacang plong (beans), polong-polongan (legumes), dan kacang-kacangan (nuts), biji-bijian (seeds)

- Makanan yang tidak dianjurkan: produk susu, daging, ikan, unggas, telur, dan makanan olahan

- Olahraga: gerakan santai (calming exercise) seperti golf atau yoga

Baca Juga: Mitos Makanan Menentukan Warna Kulit Bayi, Ini Kata Ilmu Pengetahuan atau Ditinjau dari Pandangan Ilmiah